Как не располнеть после праздников

Застолье

Многие девушки после праздника, проснувшись поутру и сделав уборку, помыв посуду, встают на весы и видят перед собой пугающие цифры.

Лишние килограммы, которые вы долгое время сжигали различными способами, пришли, как ни в чем не бывало. А ведь вы не хотели полнеть, обещали себе, что не будете много кушать, но у вас не получилось.

Как же с этим бороться, ведь вы так долго готовились к празднику, приготовили такие блюда, которые можете позволить себе исключительно на праздник. Теперь с ужасом понимаете, что восстановить оптимальный, комфортный вес, будет очень тяжело. Поэтому, чтобы вы не отчаивались, вам будут представлены советы, позволяющие не полнеть после веселого праздника.

Праздник — это повод собрать всех близких вам людей и провести хорошо время, когда вы сможете с удовольствием, плотно и вкусно поесть.  

Многие поступают неправильно, когда пытают себя и не едят целые день, потому что знают, что вечером будет застолье. На самом празднике обязательно себя в чем-то ограничьте.

Попытайтесь плотно не есть, тем более, если застолье будет длиться пару дней, как например, свадьба. Кушайте овощи и фрукты до застолья – это и сытно, и полезно. Из напитков можете пить воду, а если вы любите лимон, делайте воду с лимоном. На ночь выпивайте стакан кефира или не сильно калорийного йогурта.

Старайтесь всегда поддерживать темы для разговора, это позволит вам лишний раз не тянуться за тарелкой с едой

Многие, почему-то, считают, что обязательно на столе должен быть картофель и курица, а по большому счету, никто не осудит, если вместо этого набора поставите на стол рыбное разнообразие. Тем более, если вы приготовите все мастерски, никто из ваших друзей или родных не вспомнит о мясе. В безграничной сети интернет всегда сможете найти хорошие рецепты для праздников.

И еще: приходя на праздник к друзьям, вы должны отчетливо понимать, что пришли не только за едой, но и за веселием. Поэтому, вы должны получить максимум позитивных эмоций: танцуйте, пойте, и праздник пройдет на высшем уровне. И, если вы учтете все требования, то поверьте на слово, проблем с весом у вас на утро точно не будет. Увиденные цифры вас будут радовать, а не пугать.

Так же, после праздников и переедания многие начинаю срочно худеть, но делать это нужно соблюдая правила похудения, чтобы не навредить своему организму.

Читайте также

Добавить комментарий

3 × 5 =